婴幼儿期的身体活动对于肌肉和骨骼的发育、平衡感和协调性的增强至关重要。同时，它还能提升宝宝的认知能力，并对其未来的身体和心理健康产生长远影响。但要充分发挥身体活动的促进作用，需要确保适当的时间安排，以下是世界卫生组织的建议：

1岁以下的婴儿：每天应保证尽量长时间的身体活动，特别是各种形式的地板游戏，如：俯卧伸手够玩具、亲子瑜伽、骑大马、爬行钻洞游戏等，鼓励宝宝运动起来。此外，对于还不能自主移动的婴儿，每天至少进行30分钟的俯卧活动是必要的。

1-2岁的幼儿：随着宝宝年龄的增长，运动能力逐步提高，活动范围也逐步增大。1-2岁的宝宝每天至少需要累计180分钟的身体活动时间，包括跑、走、跳跃、爬高、投掷球类等各种形式的活动。其中，中等到剧烈强度的身体活动（这时宝宝出现呼吸急促、心率增快和出汗）的活动至少有60分钟。

需要注意的是，推荐的时间标准是每天全天的累计量，并不要求一次性完成。此外，由于每个宝宝的体质和兴趣各不相同，循序渐进地增加活动时间对于体质较弱或不爱运动的宝宝尤为重要。

因此，家长应根据宝宝的兴趣和疲劳程度，合理安排和激励宝宝进行身体活动。重视婴幼儿期的身体活动，可以帮助宝宝养成良好的生活习惯，为他们的身体和心理发展打下坚实的基础。